-
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ: Εύκολη αερόβια βόλτα – χτίζοντας τη βάση σας μία ώρα τη φορά
Τα θεμέλια της φυσικής κατάστασης για σκι αντοχής χτίζονται στις ήσυχες ώρες της προπόνησης χαμηλής έντασης. Αυτή η εύκολη αερόβια βόλτα προσφέρει ακριβώς αυτό: σταθερή, ελεγχόμενη προπόνηση που αναπτύσσει τον κινητήρα σας χωρίς να σας εξαντλήσει για την αυριανή προπόνηση.16.06.2026Τα θεμέλια της φυσικής κατάστασης για σκι αντοχής χτίζονται στις ήσυχες ώρες της προπόνησης χαμηλής έντασης. Αυτή η εύκολη αερόβια βόλτα προσφέρει ακριβώς αυτό: σταθερή, ελεγχόμενη προπόνηση που αναπτύσσει τον κινητήρα σας χωρίς να σας εξαντλήσει για την αυριανή προπόνηση.
16.06.2026
-
Ελβετικό ταλέντο κάνει τη μετάβαση από το ανώμαλο δρόμο στο δίαθλο
Μία από τις πιο ταλαντούχες σκιέρ αντοχής της Ελβετίας αναλαμβάνει μια νέα πρόκληση. Η Λέα Φίσερ θα αγωνιστεί στο διάθλο ξεκινώντας από τη σεζόν 2026/2027.16.06.2026
Μην το χάσετε αυτό!
περισσότερα άρθρα
-
Ανερχόμενο αστέρι κατευθύνεται προς τον ήλιο εν μέσω συζήτησης για την εθνική ομάδα
Δεν έχει συνηθίσει να βρίσκεται συνεχώς στο προσκήνιο των μέσων ενημέρωσης. Ως εκ τούτου, η 24χρονη από τη Νορβηγία έφυγε από τη χώρα όταν εντάθηκε η συζήτηση για τη θέση της στην εθνική ομάδα.14.06.2026
Περιεχόμενο επί πληρωμή
περισσότερα άρθρα
-
Ποδηλασία για σκιέρ: Ένα πολύτιμο εργαλείο για την καλοκαιρινή προπόνηση
Η ποδηλασία μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό συμπλήρωμα στην προπόνηση σκι όταν γίνεται σωστά. Ειδικός μοιράζεται γιατί οι σκιέρ όλων των επιπέδων θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να την εντάξουν στην καλοκαιρινή τους ρουτίνα.
Οι περισσότεροι διαβάστηκαν
-
28.01.2026
-
07.02.2026
-
28.05.2026
-
05.06.2026
-
04.03.2026
περισσότερα άρθρα
-
Διαμονή στη Νορβηγία: «Μια μετακόμιση απαιτεί πολλή ενέργεια»
Η Μάγια Ντάλκβιστ κέρδισε χρυσό και χάλκινο μετάλλιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Μιλάνου-Κορτίνα. Τώρα αποκαλύπτει ότι δεν θα επιστρέψει στο Φάλουν, όπου θα διεξαχθεί το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα τον επόμενο χειμώνα.11.06.2026
SC PLAY
-
08.03.2026 •
140 MIN
-
14.03.2026 •
180 MIN
-
21.03.2026 •
180 MIN
-
28.03.2026 •
220 MIN
-
29.03.2026 •
220 MIN
περισσότερα άρθρα
-
Ο αρχηγός του σκι είναι βέβαιος ότι ο πρόεδρος της FIS, Έλιαχ, δεν θα επανεκλεγεί
Ο Christian Scherer, Διευθύνων Σύμβουλος της Αυστριακής Ομοσπονδίας Χιονοδρομίας, είναι βέβαιος: «Ο πρόεδρος της FIS, Johan Eliasch, δεν θα επανεκλεγεί», δηλώνει ενόψει του Συνεδρίου της FIS αυτή την εβδομάδα στο Βελιγράδι.
10.06.2026 -
Ο Γιόχαουγκ αποσύρεται: «Δεν τολμώ»
Η Therese Johaug είχε σχεδιάσει να αγωνιστεί στο Νορβηγικό Πρωτάθλημα. Τώρα αποσύρθηκε.
10.06.2026 -
Η Team Birkie μετονομάζεται σε SNØ Racing
Η Team Birkie, ένα κορυφαίο πρόγραμμα σκι αντοχής με έδρα τη Μινεάπολη, άλλαξε επίσημα το όνομά της σε SNØ Racing, όπως ανακοίνωσε ο οργανισμός στις 9 Ιουνίου 2026.
10.06.2026 -
Μόνο δύο προπονήσεις την εβδομάδα; Αρκούν για ένα σταθερό αποτέλεσμα;
Έχετε λίγο χρόνο αλλά είστε πρόθυμοι να βελτιωθείτε; Με περιορισμένο χρόνο προετοιμασίας, είναι σημαντικό να προγραμματίσετε την εβδομάδα προπόνησής σας για μέγιστη αποτελεσματικότητα και πραγματική βελτίωση στην απόδοση.
10.06.2026 -
Ski Classics Σκι ή θάνατος: Πίσω από κάθε βάθρο κρύβεται μια ιστορία
Από προπονητικά στρατόπεδα και προετοιμασίες για αγώνες μέχρι ημέρες ταξιδιών, συναντήσεις ομάδων, συνεδρίες αποκατάστασης, τεστ γαλακτικού οξέος, απροσδόκητες προκλήσεις, νίκες, απογοητεύσεις και όλα τα ενδιάμεσα.
09.06.2026 -
Σκι τη νύχτα: 30 χλμ. αλπικής μαγείας στο Moonlight Classic Seiser Alm
Σκι αντοχής υπό το φως του φεγγαριού κατά μήκος ενός περιπάτου με πυρσούς - αυτό είναι που προσφέρεται στο Seiser Alm, στο 19ο Moonlight Classic Seiser Alm την Παρασκευή 22 Ιανουαρίου 2027, με ώρα έναρξης 20:00 CET στο Compatsch.
09.06.2026 -
Δίαθλο: Πρόγραμμα για τα προπονητικά καμπ της γαλλικής εθνικής ομάδας
Πριν από λίγες ημέρες, οι γαλλικές ομάδες διάθλου δημοσίευσαν το πρόγραμμα προπόνησής τους ενόψει της επερχόμενης σεζόν.
09.06.2026 -
Η Χέντεγκαρτ θέλει να εγκαταλείψει τη νικηφόρα φόρμουλα
Ο 24χρονος από τη Νορβηγία κέρδισε δύο χρυσά ολυμπιακά μετάλλια και ένα χάλκινο μετάλλιο τον περασμένο χειμώνα, έναν τίτλο εθνικού πρωταθλήματος και μια σειρά από νίκες τόσο εντός όσο και εκτός Παγκοσμίου Κυπέλλου. Τώρα θέλει να εγκαταλείψει το σκηνικό πίσω από την εξαιρετική του σεζόν.
09.06.2026
