Η Νορβηγίδα σταρ του διάθλου, Ίνγκριντ Λάντμαρκ Τάντρεβολντ, μίλησε ανοιχτά σε ένα ραδιοφωνικό podcast για τη σκοτεινή πλευρά του υψηλού αθλητισμού και την υπερβολική βελτιστοποίηση. Έχει παλέψει προσωπικά με ψυχολογικές δυσκολίες που προκύπτουν από την πλήρη υποταγή στον αθλητισμό.

Η Νορβηγίδα αθλήτρια του διαθλήματος Ίνγκριντ Λάντμαρκ Τάντρεβολντ μίλησε στο podcast Skiklubben για τον δημόσιο ραδιοτηλεοπτικό φορέα NRK σχετικά με τα προβλήματα του αθλητισμού υψηλού επιπέδου, την υπερβολική βελτιστοποίηση και την αυξανόμενη εξάρτηση των νέων αθλητών από την τεχνολογία, συμπεριλαμβανομένης της εκτεταμένης χρήσης έξυπνων ρολογιών, μετρητών καρδιακών παλμών και εφαρμογών δεδομένων από τη νεότερη γενιά αθλητών.

Το μέλος της εθνικής ομάδας της Νορβηγίας αναγνωρίζει ότι η σύγχρονη τεχνολογία έχει κάνει ένα τεράστιο βήμα μπροστά, αλλά ταυτόχρονα προειδοποιεί για την απώλεια της βασικής ικανότητας να αντιλαμβάνεται κανείς το σώμα του.

«Όταν ρωτάω έναν νεαρό αθλητή πώς τα πάει, αρκετά συχνά κοιτάζει πρώτα το ρολόι του και αρχίζει να μιλάει για τον καρδιακό του ρυθμό. Αλλά δεν ήταν αυτό που ρωτούσα», λέει, περιγράφοντας τις εμπειρίες της στο εκπαιδευτικό περιβάλλον.

Τα ρολόγια δείχνουν πλέον στους αθλητές ακριβή χρονόμετρα αποκατάστασης ή συστάσεις όπως «Το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης είναι -4 σήμερα.» Η τυφλή εμπιστοσύνη σε αυτούς τους αριθμούς οδηγεί τους ανθρώπους να ξεχνούν πώς να ακούν τα σήματα του σώματός τους.

Ο Tandrevold τονίζει ότι δεν χρειάζεται κάθε προπόνηση να μετριέται μέχρι την τελευταία λεπτομέρεια και ότι δεν ανήκουν όλα σε πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης όπως το Strava.

Πίσω στη φύση

Η Tandrevold παροτρύνει τους νεαρούς αθλητές και τους ερασιτέχνες σκιέρ να μην φοβούνται να αφήνουν περιστασιακά τα ρολόγια τους. Τονίζει επίσης τη σημασία της συνεκτίμησης των βιολογικών κύκλων στις γυναίκες, όπου η σωματική και συναισθηματική κατάσταση ποικίλλει φυσικά κατά τη διάρκεια του μήνα με τρόπους που κανένας αλγόριθμος δεν μπορεί να αποτυπώσει τέλεια.

Κατά την άποψή της, η πορεία προς την άριστη απόδοση δεν περνάει μέσα από την δουλική προσήλωση σε μετρήσεις δεδομένων, αλλά μέσα από την ικανότητα να κατανοεί κανείς τον εαυτό του.

Πλήρης εστίαση στον αθλητισμό

Η νικήτρια 26 αγώνων Παγκοσμίου Κυπέλλου συνολικά και τετράκις παγκόσμια πρωταθλήτρια, ωστόσο, αντιμετώπισε προσωπικά ψυχολογικές δυσκολίες, ένα είδος παράλυσης ανάλυσης. Τις δύο τελευταίες σεζόν έφτασε σε ένα σημείο όπου η επιδίωξη της τέλειας απόδοσης στράφηκε εναντίον της. Στην προσπάθειά της να ξεπεράσει τα όριά της, υπέταξε τα πάντα στον αθλητισμό, προσαρμόζοντας τη διατροφή, την αποκατάσταση και την προπόνησή της, θυσιάζοντας επίσης τις προσωπικές της σχέσεις.

Αντί για την σημαντική ανακάλυψη που ήλπιζε, ακολούθησε ψυχολογική ένταση και άγχος.

Σε αντίθεση με πριν, όταν κατέβαινε στη γραμμή εκκίνησης πλήρως παρακινημένη, άρχισε να νιώθει φόβο για τους αγώνες και επικεντρώθηκε απλώς στο να τους ολοκληρώσει με αξιοπρέπεια. Παρόλο που στο παρελθόν είχε υποβληθεί σε καρδιοχειρουργική επέμβαση λόγω αρρυθμίας, η αντιμετώπιση της ψυχολογικής δυσφορίας αποδείχθηκε πολύ πιο δύσκολη.

«Άρχισα να φοβάμαι τους αγώνες, κάτι που δεν είχα ξαναζήσει. Παλιότερα, τους περίμενα με ανυπομονησία και στεκόμουν στη γραμμή εκκίνησης γεμάτος ενθουσιασμό. Αλλά σταδιακά έφτασε στο σημείο που το μόνο που με ένοιαζε ήταν να καταφέρω με κάποιο τρόπο να τερματίσω έναν αγώνα με λίγη αξιοπρέπεια». Ο Τάντρεβολντ παραδέχτηκε.

Η υπερβολική εστίαση στις λεπτομέρειες είχε διαταράξει τους φυσικούς αυτοματισμούς των κινήσεών της. «Είναι σαν να τρέχεις ή να κάνεις ποδήλατο και αρχίζεις να σκέφτεσαι λεπτομερώς κάθε κίνηση των ποδιών σου. Τότε γίνεσαι αφύσικος, και ακριβώς έτσι ένιωσα κι εγώ», εξήγησε.

Επιστροφή στη φύση

Για να ανακαλύψει ξανά τη χαρά στον αθλητισμό και στη ζωή, αποφάσισε να σταματήσει να προσπαθεί να ανταποκριθεί στις προσδοκίες των άλλων και να κάνει τα πράγματα με τον δικό της τρόπο. Έκανε ένα διάλειμμα από ένα τηλεοπτικό ριάλιτι σόου, βρήκε ηρεμία καλλιεργώντας βότανα στον κήπο της και επέστρεψε στο φυσικό της στυλ σκι. Όπως το θέτει η ίδια, το σκι αντοχής είναι πιο διασκεδαστικό όταν το κάνεις με τον δικό σου τρόπο.

Ενδιαφέρεστε για προπόνηση σε σκι μεγάλων αποστάσεων, παραδοσιακό σκι αντοχής και δίαθλο; Κάντε κλικ ΕΔΩ και διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό.

Ως μέλος του ProXCskiing.com, έχετε πλήρη πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο του ιστότοπου. Επίσης, ζωντανή μετάδοση Ski Classics Διατίθενται εκδηλώσεις με σχολιασμό στα αγγλικά.

Όταν γίνετε μέλος μιας από τις κορυφαίες κοινότητες σκι XC στον κόσμο, θα λαμβάνετε πολλές αποκλειστικές προσφορές όλο το χρόνο.

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΕΔΩ ΩΣ ΜΕΛΟΣ