ΝΈΑ

Αναζήτηση
Κατηγορίες
-

  • Εξήγηση της προπόνησης κατωφλίου: Η επιστήμη πίσω από την αντοχή στο σκι
    Σε αθλήματα αντοχής όπως το σκι αντοχής, η αερόβια και η αναερόβια προπόνηση κατωφλίου αποτελούν ακρογωνιαίους λίθους της φυσικής κατάστασης αντοχής και όρους γνωστούς σε όποιον ασχολείται σοβαρά με αθλήματα αντοχής. Αλλά ποια είναι αυτά τα κατώφλια στην πράξη; Σε αυτό το άρθρο, θα εμβαθύνουμε σε αυτά λίγο περισσότερο.
    από τον Λεάντρο Λουτζ
    07.09.2026
    εκπαίδευση κατωφλίου

  • Ένα ατύχημα που άλλαξε τα πάντα: «Τώρα μαθαίνω να κινούμαι διαφορετικά»
    Το περασμένο φθινόπωρο, ένας από τους κορυφαίους σκιέρ αντοχής της Γαλλίας ενεπλάκη σε σοβαρό ατύχημα κατά τη διάρκεια αλεξίπτωτου πλαγιάς.
    από τον Λεάντρο Λουτζ
    06.09.2026
    Ντόλτσι

  • Ο Raimo Vigants και η Ragnhild Aarekol κέρδισαν τη μαζική εκκίνηση στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Madona Roller Ski
    Το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Roller Ski ολοκληρώθηκε την Κυριακή στη Μαντόνα της Λετονίας, με αγώνες μαζικής εκκίνησης 20 χιλιομέτρων ελεύθερου στυλ για άνδρες και γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας.
    από την Χάνα Κάρλσον
    06.09.2026

  • Η Emilie Ruud Lia και ο Valter Gerle Blomberg κέρδισαν τη μαζική εκκίνηση του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Madona Roller Ski Junior
    Το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Εφήβων Roller Ski ολοκληρώθηκε την Κυριακή στη Μαντόνα της Λετονίας, με αγώνες μαζικής εκκίνησης 15 χιλιομέτρων ελεύθερου στυλ για νεάνιδες γυναίκες και νεάνιδες άνδρες.
    από την Χάνα Κάρλσον
    06.09.2026

  • Δημιουργήστε το εξατομικευμένο σας πρόγραμμα προπόνησης – Μέρος 2: Πώς να προπονείστε όταν έχετε περισσότερο χρόνο
    Δεν έχεις πολύ χρόνο για προπόνηση, αλλά δεν θέλεις να χάσεις τη θέση σου σε έναν αγώνα χωρίς μάχη; Θέλεις να νικήσεις έναν φίλο ή να βελτιώσεις το προσωπικό σου ρεκόρ; Όλοι έχουμε τις δυσκολίες μας, αλλά και περιορισμένο χρόνο για προετοιμασία. Σχεδίασε την εβδομάδα προπόνησής σου ώστε να είσαι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικός και δες την απόδοσή σου να βελτιώνεται.
    από τον Λεάντρο Λουτζ
    06.09.2026
    εκπαίδευση

  • Οι Emanuele Becchis και Linda Kaparkaleja κέρδισαν το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Σκι Madona Roller στο σπριντ 
    Το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Roller Ski συνεχίστηκε αυτό το Σάββατο στη Μαντόνα της Λετονίας, με έναν αγώνα σπριντ 200 μέτρων ελεύθερο στυλ για άνδρες και γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας.
    από την Χάνα Κάρλσον
    05.09.2026
    Μπέκις Ρώμη

  • Η Emilie Ruud Lia και ο Bruno Bilans κέρδισαν το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Σπριντ Madona Roller Ski Junior 
    Το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Εφήβων Roller Ski συνεχίστηκε αυτό το Σάββατο στη Μαντόνα της Λετονίας, με έναν αγώνα σπριντ 200 μέτρων ελεύθερο στυλ για νεάνιδες γυναίκες και νεάνιδες άνδρες.
    από την Χάνα Κάρλσον
    05.09.2026
    σκιέρ Εμιλί

  • Ο Lauri Mannila και η Johanna Hagström κερδίζουν το Värnamorullen 2026 
    The Ski Classics Ο αγώνας Challengers Värnamorullen, ένας αγώνας roller ski μεγάλης απόστασης 40 χιλιομέτρων σε κλασική τεχνική, πραγματοποιήθηκε σήμερα στο Värnamo της Σουηδίας. Δείτε τα αποτελέσματα. 
    από την Τερέζα
    05.09.2026

  • Κυκλική προπόνηση ή πραγματική προπόνηση δύναμης;
    Για χρόνια, οι ερασιτέχνες και οι νεαροί σκιέρ ενθαρρύνονται να δίνουν έμφαση στην κυκλική προπόνηση, αλλά τι θα γινόταν αν αυτή αντικατασταθεί από προπόνηση δύναμης; 
    από τον Λεάντρο Λουτζ
    05.09.2026

  • Νορβηγία και Σουηδία νικητές του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Ομαδικού Σκι Madona Roller Ski Junior στο σπριντ 
    Το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Εφήβων Roller Ski συνεχίστηκε αυτή την Παρασκευή στη Μαντόνα της Λετονίας, με αγώνες ομαδικού σπριντ ελεύθερου στυλ για νεάνιδες γυναίκες και νεάνιδες άνδρες.
    από την Χάνα Κάρλσον
    04.09.2026