Το χάος παίρνει νέα τροπή – 20 σκιέρ αποκλείστηκαν
Το χάος που ακολούθησε το Alliansloppet στο Τρολέτταν συνεχίζεται. Τώρα, 20 σκιέρ έχουν αποκλειστεί.
-
-
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ: 4×2000 μέτρα – προπονήστε το αερόβιο όριο σας
Θέλεις να βελτιώσεις το αερόβιο όριο σου; Τότε τα 4×2000 μέτρα είναι η κατάλληλη προπόνηση για εσένα.
-
Σουηδικό ταλέντο υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση: «Δεν ξέρω πότε θα μπορέσω να αγωνιστώ ξανά»
Η Εβελίνα Κρούσελ είναι ένα από τα κορυφαία ταλέντα της Σουηδίας στο σκι αντοχής. Αναγκάστηκε τώρα να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση πρόσθιου χιαστού συνδέσμου.
-
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ: Fartlek – τρέξιμο με την αίσθηση
Ανάμεσα στις δύσκολες διαλειμματικές προπονήσεις, είναι μερικές φορές σημαντικό να ενσωματώνετε πιο εύκολες προπονήσεις. Το Fartlek είναι ένας από τους πιο ευχάριστους τρόπους για να το κάνετε αυτό.
-
Η σουηδική ομάδα ανώμαλου δρόμου συνεχίζει την προπονητική της κατασκήνωση στο Τόρσμπι
Η σουηδική ομάδα σκι αντοχής έφτασε στο Τόρσμπι για την εβδομάδα. Δύο από τα εθνικά αστέρια θα χάσουν την κατασκήνωση.
-
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ: Οι συμβουλές της Karolina Hedenström – η διαλειμματική προπόνηση που ενισχύει την ταχύτητα
Χρειάζεστε μια ανηφόρα που διαρκεί περίπου ένα λεπτό για να την ανεβείτε. Εδώ, Ski Classics Η αθλήτρια της Pro Team, Karolina Hedenström, μοιράζεται συμβουλές για μια αποτελεσματική και έντονη διαλειμματική προπόνηση.
-
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε ενόψει του Blink Festival 2026
Αυτή την Τετάρτη ξεκινά το φετινό Φεστιβάλ Blink, στο οποίο συμμετέχουν αθλητές παγκόσμιας κλάσης σε αγώνες σκι αντοχής, δίαθλο και μεγάλες αποστάσεις. Εδώ μπορείτε να βρείτε το πρόγραμμα και τις ώρες έναρξης.
-
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ: Τζόκινγκ αποκατάστασης – φροντίστε το σώμα σας ανάμεσα σε δύσκολες προπονήσεις
Μερικές φορές η αποθεραπεία είναι το μόνο που χρειάζεται το σώμα. Ένα σύντομο τζόκινγκ μπορεί να βοηθήσει το σώμα να αποβάλει τα υποπροϊόντα της σκληρής προπόνησης.
-
Η χρυσή Ολυμπιονίκης ανακοινώνει την τελευταία σεζόν: «Απολαμβάνω κάθε στιγμή»
Η 30χρονη αθλήτρια καυχιέται για το χρυσό Ολυμπιακό μετάλλιο και τις νίκες της σε Παγκόσμιο Κύπελλο. Τώρα, η Γερμανίδα αθλήτρια αποκαλύπτει ότι το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στο Φάλουν θα είναι ο τελευταίος αγώνας της.
-
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ: Διαλείμματα 400 μέτρων – βελτιώστε την ταχύτητά σας
Σύντομη, γρήγορη και αποτελεσματική. Τα διαλειμματικά 400 μέτρα είναι η προπόνηση που θα ανεβάσει την ταχύτητά σας στο επόμενο επίπεδο.
Τέλος περιεχομένου
Τέλος περιεχομένου