Η αθλήτρια της Pro Team, Luisa Griessbaum, της ομάδας μαραθωνίου Cibes Lift Ski-Willy, μιλάει ανοιχτά για μια σεζόν που εκτροχιάστηκε από ασθένεια και για το πώς βρίσκει τον δρόμο της να επιστρέψει ενόψει της σεζόν XVIII.

The Ski Classics Η XVII σεζόν του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος ξεκίνησε με πραγματικά πολλά υποσχόμενες στιγμές για τον 28χρονο σκιέρ. Ένα βάθρο στο Gastein Classics Challengers και μια 40ή θέση στο Bad Gastein Criterium έδωσαν έναν σταθερό τόνο, και τα αποτελέσματά της στην Ελβετία τον επόμενο μήνα ήταν ακόμη πιο ενθαρρυντικές. Μια 4η θέση στο La Saireda Roseg, μια άλλη Ski Classics Το Challengers event προηγήθηκε του καλύτερου τερματισμού της μέχρι σήμερα σε Pro event, στην 31η θέση στο Engadin La Diagonela, ένα αποτέλεσμα που κυνηγούσε εδώ και καιρό.

«Ήταν η καλύτερη και η χειρότερη σεζόν που είχα ποτέ» λέει στο ProXCskiing.com. «Είχα υποτιμήσει εντελώς πόσο κακή θα ήταν η ανάρρωση μετά από έναν νυχτερινό αγώνα, ειδικά αν παρέμενα σε υψόμετρο. Παρόλα αυτά, πέτυχα τον καλύτερό μου εαυτό». Ski Classics αποτέλεσμα μέχρι στιγμής στη La Diagonela, χάνοντας την πρώτη 30άδα μόνο με μικρή διαφορά, κάτι που ήταν μακροπρόθεσμος στόχος μου.

Αυτό που ακολούθησε ήταν από τα πιο δύσκολα στάδια της καριέρας της. Στη Marcialonga, κατέρρευσε 10 χιλιόμετρα πριν τον τερματισμό, ανακαλύπτοντας αργότερα ότι αγωνιζόταν με έναν σοβαρό ιό.

«Ο αγώνας ήταν μαρτύριο για μένα από την αρχή, αλλά όποιος με ξέρει καλά ξέρει ότι ο Lui δεν τα παρατάει. Έτσι, πάλεψα χιλιόμετρο με το χιλιόμετρο μέχρι που το σώμα μου τελικά ενέδωσε.»

Η ανάρρωση διήρκεσε μήνες.

«Για δύο μήνες, μετά βίας μπορούσα να σηκωθώ από το κρεβάτι. Ακόμα και οι 30λεπτες βόλτες ήταν τόσο εξαντλητικές που έπρεπε να ξανακοιμηθώ μετά. Για τέσσερις μήνες, δεν μπορούσα να προπονηθώ καθόλου. Ξεκίνησα σταδιακά επεκτείνοντας τις βόλτες μου στο δάσος, στη συνέχεια προχώρησα σε πεζοπορία με μπατόν και τελικά σε μεγαλύτερες πεζοπορίες με μεγαλύτερη υψομετρική διαφορά.»

Η εμπειρία αυτή άλλαξε τον τρόπο που ακούει το σώμα της.

«Παρόλο που ήταν η πιο απογοητευτική σεζόν της καριέρας μου μέχρι στιγμής, είναι επίσης αυτή από την οποία έμαθα τα περισσότερα. Έμαθα να ακούω πιο προσεκτικά τα σήματα του σώματός μου και να επιτρέπω στον εαυτό μου μία ή δύο επιπλέον ημέρες ξεκούρασης από ό,τι αρχικά σχεδίαζα, όταν νιώθω ότι τις χρειάζομαι».

Διαβάστε επίσης: Ομάδα Μαραθωνίου Cibes Lift Ski-Willy: Ανασκόπηση της Σεζόν XVII

Πίσω στο χιόνι στο Ντάχσταϊν

Η έδρα της είναι στο Ράμσαου αμ Ντάχσταϊν και το περιβάλλον διαμορφώνει ολόκληρη την προσέγγισή της. Μια τυπική εβδομάδα καλοκαιρινής προπόνησης περιλαμβάνει δύο συνεδρίες ενδυνάμωσης με έμφαση στην προπόνηση του κορμού, μία συνεδρία στον παγετώνα, δύο διαλειμματικές συνεδρίες και το υπόλοιπο διάστημα μοιράζεται σε roller ski, ποδηλασία δρόμου, τρέξιμο σε μονοπάτια και ορεινή ποδηλασία.

«Οι συνθήκες προπόνησης είναι ιδανικές και ποτέ δεν βαριέσαι στα βουνά.»

Η τρέχουσα αγαπημένη της καλοκαιρινή προπόνηση αντικατοπτρίζει το πού βρίσκεται η ανάρρωσή της.

«Αυτή τη στιγμή, είναι η μέρα μου με διπλό κατώφλι στο SkiErg, επειδή εκεί έχω 100% έλεγχο της έντασής μου. Αυτές οι προπονήσεις δεν υπερφορτώνουν το σώμα μου, αλλά εξακολουθούν να με κάνουν αισθητά και μετρήσιμα καλύτερο από εβδομάδα σε εβδομάδα.»

Η ημέρα των παγετώνων έχει μια διαφορετική αξία.

«Εκεί πάνω, απλώς ξεχνάς όλες τις ανησυχίες σου, και κάθε φορά νιώθω σαν να μπαίνω σε έναν άλλο κόσμο. Η ψυχική μου ενέργεια επαναφορτίζεται πάντα πλήρως μετά από εκείνη την ημέρα.»

Ως βιομηχανικός, η συμβουλή της για τους ερασιτέχνες σκιέρ είναι άμεση: μην παραμελείτε τη δύναμη του κορμού.

«Φυσικά, πρέπει να συσσωρεύσετε πολλές ώρες προπόνησης διπλής πόλωσης και να συμπεριλάβετε μία ή δύο διαλειμματικές συνεδρίες την εβδομάδα, αν θέλετε να βελτιώσετε την αντοχή σας. Αλλά πολλοί άνθρωποι ξεχνούν πόση απόδοση μπορεί να επιτευχθεί μέσω της σωστής τεχνικής διπλής πόλωσης, και αυτό είναι δυνατό μόνο με έναν σταθερό και δυνατό πυρήνα, έτσι ώστε η δύναμη να μεταφέρεται εκεί που πρέπει να πάει.»

Κοιτάζοντας μπροστά, η Griessbaum στοχεύει στο εντός έδρας διπλό Σαββατοκύριακο στο Gastein για να ανοίξει η XVIII σεζόν, αν και ακολουθεί μια μετρημένη προσέγγιση.

«Απλώς το δέχομαι όπως έρχεται και δεν πιέζω τον εαυτό μου. Αν νιώθω καλά και σε φόρμα, θα συμμετάσχω στους αγώνες Pro. Αν όχι, θα κάνω ένα βήμα πίσω πρώτα και θα αποκτήσω ξανά κάποια αγωνιστική εμπειρία στους αγώνες Challengers.»

Υπονοεί επίσης έναν νέο ρόλο στην ομάδα μαραθωνίου Cibes Lift Ski-Willy, ο οποίος πρόκειται να ανακοινωθεί σύντομα.

«Είτε θα μπορέσω να εκπροσωπήσω την ομάδα ως αθλητής είτε όχι, αυτή η σεζόν θα είναι πολύ ξεχωριστή για μένα», λέει, προσθέτοντας ότι η ευρύτερη φιλοδοξία της ομάδας παραμένει σαφής. «Στόχος μας είναι η ομάδα να συνεχίσει να αναπτύσσεται και να γίνεται πιο επαγγελματική χρόνο με το χρόνο, ώστε να μπορέσουμε σταδιακά να μειώσουμε το χάσμα με τις κορυφαίες σκανδιναβικές ομάδες».

Διαβάστε περισσότερα: Ski Classics Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Σεζόν XVIII

Ενδιαφέρεσαι για Ski Classics και σκι μεγάλων αποστάσεων; Κάντε κλικ ΕΔΩ και διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό.

Ως μέλος του ProXCskiing.com, έχετε πλήρη πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο του ιστότοπου και σε ζωντανή μετάδοση. Ski Classics Εκδηλώσεις Pro Tour με σχολιασμό στα Αγγλικά.

Όταν γίνετε μέλος μιας από τις κορυφαίες κοινότητες σκι XC στον κόσμο, θα λαμβάνετε πολλές αποκλειστικές προσφορές όλο το χρόνο. 

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΕΔΩ ΩΣ ΜΕΛΟΣ