Η παραδοσιακή Μέκκα των σκιέρ στο Λιβίνιο της Ιταλίας αυστηροποιεί τους κανόνες της για το roller ski. Η αθλήτρια της Τσεχικής Pro Team, Σάντρα Σούτσοβα, συζητά τις ευκαιρίες προπόνησης στις Άλπεις, το συμβόλαιό της με την ομάδα και την εστίασή της στην τεχνική.

Η καλοκαιρινή προετοιμασία για τους σκιέρ μεγάλων αποστάσεων βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη και η αθλήτρια της Τσεχικής Ομάδας Επαγγελματικών Δραστηριοτήτων, Σάντρα Σούτσοβα, ολοκλήρωσε απαιτητικά μπλοκ προπόνησης. Αν και οι συζητήσεις για τους αλπικούς αγώνες μεγάλου υψομέτρου γίνονται όλο και πιο συχνές, η Σάντρα παραμένει ένθερμη υποστηρίκτρια της προπόνησης σε μεγάλο υψόμετρο. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της πρόσφατης παραμονής της στο εμβληματικό Λιβίνιο, αντιμετώπισε μια πραγματικότητα που περιπλέκει ολοένα και περισσότερο την προπόνηση για τους σκιέρ.

Μια Μέκκα για τους σκιέρ με αυστηρούς περιορισμούς

Η Σάντρα βλέπει το αγωνιστικό ημερολόγιο Ski Classics και ο ρόλος του υψομέτρου σε αυτό ως αρκετά σημαντικός.

«Νιώθω ότι στην πραγματικότητα υπάρχουν περισσότεροι αγώνες σε υψόμετρο ή τουλάχιστον σε μέσο υψόμετρο από ό,τι λιγότεροι. Εκτός από τον Jizerská50, ολόκληρο το ημερολόγιο στην Κεντρική Ευρώπη έχει οριστεί σε υψόμετρο». εξηγεί ο Τσέχος σκιέρ Bezky.net, προσθέτοντας ότι ακόμη και αν αυτό δεν συνέβαινε, θα επέλεγε και πάλι περιβάλλοντα μεγάλου υψομέτρου (HAE). «Μου αρέσει πολύ η εκπαίδευση στο HAE. Νομίζω ότι έχω προσαρμοστεί καλά σε αυτό και μου ταιριάζει.»

Παρά τα οφέλη της προπόνησης σε υψόμετρο, το Λιβίνιο στην καρδιά των ιταλικών Άλπεων χάνει την ελκυστικότητά του για τους σκιέρ. Ο λόγος είναι οι ολοένα και πιο αυστηροί κανόνες σχετικά με την προπόνηση στο roller ski.

«Ειλικρινά, από πέρυσι σκέφτομαι ότι αυτός ο προορισμός γίνεται λιγότερο ενδιαφέρων για τους σκιέρ», Η Schützová παραδέχεται με ειλικρίνεια. Η αστυνομία απαγορεύει ανεπιφύλακτα την πρόσβαση σε κεντρικούς δρόμους. «Ακόμα και στο Λιβίνιο, η προπόνηση εκτός ποδηλατόδρομου δεν επιτρέπεται πλέον, καθώς πέρυσι άρχισαν να επιβάλλουν πρόστιμα γι' αυτό. Και φέτος, με σταμάτησε η αστυνομία στην Ελβετία, όπου μπορείς να κάνεις ποδήλατο μόνο γύρω από την Αλμπούλα».

Δεν είχε άλλη επιλογή από το να αναζητήσει εναλλακτικές λύσεις και να συγκεντρώσει υψομετρητές στο θρυλικό Passo Stelvio.

«Οδήγησα τη Stelvio δύο φορές – μία φορά από το Μπόρμιο όταν ήμουν στο Λιβίνιο και τη δεύτερη φορά από το Πράτο όταν έμενα στο Νάουντερς.» Περιγράφει τις δύσκολες διαβάσεις, σημειώνοντας ότι ακόμη και ο επίπεδος ποδηλατόδρομος στο Λιβίνιο είναι εν μέρει κλειστός λόγω κατασκευαστικών εργασιών.

Επίσης, διαβάστε - Σάντρα Σούτσοβα: «Κατάφερα πολλά, απλώς με διαφορετικό τρόπο»

Μελλοντικά σχέδια

Όσον αφορά τη συνολική στρατηγική προπόνησής της, η Σάντρα συνέχισε με το αποδεδειγμένο μοντέλο των προηγούμενων ετών. Μετά από ένα απαιτητικό μπλοκ που επικεντρώθηκε στον όγκο και στην ανάπτυξη της προπόνησης, μετακόμισε σε καμπ με την ομάδα της έδρας της, την ČKS SKI Jilemnice, όπου συνέχισε με παρόμοιο πνεύμα.

«Έχω στην πραγματικότητα το ίδιο σχέδιο με πέρυσι. Νομίζω ότι λειτούργησε αρκετά καλά και δεν έχει νόημα να κάνω σημαντικές αλλαγές», σημειώνει για το καλοκαιρινό της πρόγραμμα προπόνησης.

Όσον αφορά τις καλοκαιρινές εκκινήσεις αγώνων, έχει μια σαφή ιδέα, αν και η εφοδιαστική και τα οικονομικά είναι playαναλαμβάνοντας έναν ολοένα και πιο σημαντικό ρόλο. Θα ήθελε να συμμετάσχει σε παραδοσιακές σκανδιναβικές και εγχώριες εκδηλώσεις - το νορβηγικό Blinkfestivalen, το σουηδικό Alliansloppet και το τσεχικό Lipnolopet. Ωστόσο, η συμμετοχή της στη Σουηδία είναι ακόμη αβέβαιη.

«Πρέπει ακόμα να σκεφτώ το Alliansloppet. Πέρυσι, ήμασταν εκεί με την ομάδα, κάτι που το έκανε σημαντικά πιο εύκολο, και το είχα καλύψει. Τώρα πρέπει να το πληρώσω μόνος μου, και δεν είναι απολύτως εύκολο οργανωτικά. Οπότε είναι πιθανό τελικά να επιλέξω αγώνες στην Τσεχική Δημοκρατία. Θα δούμε». Η Σάντρα συλλογίζεται.

Η αβεβαιότητα δεν επικρατεί μόνο πάνω από το σουηδικό αγωνιστικό τριήμερο, αλλά και για την υποστήριξη της ομάδας της για την επερχόμενη χειμερινή σεζόν. Αναγκάστηκε να σχολιάσει με επιφύλαξη την κατάσταση του συμβολαίου της: «Δυστυχώς, υπήρξαν κάποιες επιπλοκές, επομένως το πρόβλημα βρίσκεται ακόμη υπό επίλυση.»

Η ιστορία συνεχίζεται παρακάτω.

Εστιάζοντας στην τεχνική

Η Σάντρα αυτή τη στιγμή δεν έχει προγραμματίσει καμία έντονη προπόνηση ή ακραία κατορθώματα, αν και χαμογελάει και προσθέτει ότι δεν θα απέκλειε την πιθανότητα να της έρθει κάτι στο μυαλό κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Η Τσέχα εκπρόσωπος επενδύει πολύ περισσότερη ενέργεια στη βελτίωση της τεχνικής της στο σκι. Πρόσφατα, προπονήθηκε με τον Νορβηγό ειδικό Ράγκναρ Μπράγκβιν Άντρεσεν στο αθλητικό κέντρο στο Βέσετς.

«Έχουμε ήδη κάνει δύο συνεδρίες με roller skiing, οι οποίες επικεντρώθηκαν αποκλειστικά στην τεχνική του double poling. Χάρηκα πολύ που ήταν πρόθυμος να προπονηθεί μαζί μου και να μου δώσει πολύτιμες συμβουλές.» επαινεί τη συνεργασία.

Ταυτόχρονα, αναγνωρίζει ταπεινά ότι η επανεκπαίδευση καθιερωμένων συνηθειών είναι μια μακροπρόθεσμη διαδικασία.

«Όλοι ξέρουμε πώς είναι η τεχνική. Έχω βιώσει μια εντελώς διαφορετική τεχνική από αυτή που χρησιμοποιείται στο σκι μεγάλων αποστάσεων σήμερα. Δεν είναι λοιπόν θέμα μιας μόνο προπόνησης. Ωστόσο, μου έδωσε κρίσιμες γνώσεις που θα βελτιώσουν την κίνησή μου. Νιώθω ήδη μια θετική αλλαγή, αλλά θα χρειαστεί ακόμα περισσότερη δουλειά. Ελπίζω να μπορέσουμε να συντονίσουμε τα προγράμματά μας για να συναντηθούμε ξανά.»

Ύπνος και καφές

Μετά από απαιτητικές προπονήσεις εκτός έδρας και βελτίωση των τεχνικών λεπτομερειών, η αποθεραπεία είναι επίσης ζωτικής σημασίας. Όταν ρωτήθηκε ποια είναι η μεγαλύτερη χαλάρωση για την Τσέχα αθλήτρια μεταξύ των φάσεων προπόνησης, δεν απαιτεί περίπλοκες διαδικασίες.

«Είμαι πιο ευτυχισμένος όταν μπορώ να κοιμηθώ μετά την προπόνηση ή να απολαύσω έναν καλό καφέ και να χαλαρώσω ειρηνικά», Η Σάντρα Σούτσοβα ολοκληρώνει με ένα χαμόγελο.

Διαβάστε περισσότερα: Ski Classics Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Σεζόν XVIII

Ski Classics Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Σεζόν XVIII (2026/2027)

• Γεγονός 1: 11 Δεκεμβρίου 2026 – Πρόλογος Bad Gastein – Αυστρία – 1χλμ
• Γεγονός 2: 13 Δεκεμβρίου 2026 – Κριτήριο Sportgastein – Αυστρία – 30χλμ
• Γεγονός 3: 19 Δεκεμβρίου 2026 – Bad Gastein ITT – Αυστρία – 7χλμ
• Γεγονός 4: 20 Δεκεμβρίου 2026 – Κριτήριο Bad Gastein – Αυστρία – 36χλμ
• Γεγονός 5: 16 Ιανουαρίου 2027 – Engadin La Diagonela – Ελβετία – 55χλμ
• Γεγονός 6: 17 Ιανουαρίου 2027 – Ζούοζ–Σεντ Μόριτζ Σπριντ – Ελβετία – 30 χλμ.
• Γεγονός 7: 31 Ιανουαρίου 2027 – Μαρσιαλόνγκα – Ιταλία – 70χλμ
• Γεγονός 8: 12 Φεβρουαρίου 2027 – Bedřichov Heat Sprint – Τσεχία – 1.5 χλμ.
• Γεγονός 9: 14 Φεβρουαρίου 2027 – Jizerská50 – Τσεχία – 50χλμ
• Γεγονός 10: 27 Φεβρουαρίου 2027 – Oxberg–Mora Sprint Women – Σουηδία – 30χλμ
• Γεγονός 11: 28 Φεβρουαρίου 2027 – Oxberg–Mora Sprint Men – Σουηδία – 30χλμ
• Γεγονός 12: 7 Μαρτίου 2027 – Vasaloppet – Σουηδία – 90χλμ
• Γεγονός 13: 20 Μαρτίου 2027 – Birkebeinerrennet – Νορβηγία – 53χλμ
• Γεγονός 14: 3 Απριλίου 2027 – Reistadløpet – Νορβηγία – 35χλμ
• Γεγονός 15: 4 Απριλίου 2027 – Grand Finale Summit 2 Senja – Νορβηγία – 60χλμ

Για περισσότερες ενημερώσεις και αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με την Ski Classics Παγκόσμιο Πρωτάθλημα, επίσκεψη skiclassics.com.

Ενδιαφέρεσαι για Ski Classics και σκι μεγάλων αποστάσεων; Κάντε κλικ ΕΔΩ και διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό.