Το Βίσμα Ski Classics Το podcast Orsa2Levi θα συνομιλήσει με τον Max Novak της Team Ramudden, ο οποίος κυριάρχησε την καλοκαιρινή σεζόν. Ο Max έχει πέντε συνεχόμενες νίκες σε αγώνες roller-ski και αισθάνεται πολύ σίγουρος για τις πιθανότητές του την επερχόμενη χειμερινή σεζόν. «Τώρα ξέρω ότι μπορώ να κερδίσω αγώνες και αυτό μου έχει δώσει...»

Το Βίσμα Ski Classics Το podcast Orsa2Levi θα συνομιλήσει με τον Max Novak της ομάδας Ramudden, ο οποίος κυριάρχησε την καλοκαιρινή σεζόν. Ο Max έχει πέντε συνεχόμενες νίκες σε αγώνες roller-ski και αισθάνεται πολύ σίγουρος για τις πιθανότητές του την επερχόμενη χειμερινή σεζόν.

«Τώρα ξέρω ότι μπορώ να κερδίζω αγώνες και αυτό μου έχει δώσει πολλή αυτοπεποίθηση. Έχω βελτιώσει την τεχνική μου και μπορώ να βασίζομαι σε αυτήν όταν αγωνίζομαι. Απογοητεύτηκα με τη συνολική μου απόδοση πέρυσι, αλλά τώρα νιώθω πολύ καλύτερα», λέει ο Μαξ στο podcast.

Ο Μαξ τραυματίστηκε αυτή την άνοιξη και έσπασε δύο πλευρά, και αναγκάστηκε να πάρει λίγο χρόνο από την προπόνηση. Κατάφερε να ανακάμψει και ξεκίνησε την προπόνηση τον Ιούνιο. Στη συνέχεια, πίεσε πολύ σκληρά όλο το καλοκαίρι, περίπου 25 ώρες την εβδομάδα, και κατάφερε να βρεθεί σε εξαιρετική φόρμα για την αγωνιστική σεζόν roller-ski τον Αύγουστο και τον Σεπτέμβριο.

«Δεν είχα και πολύ εύκολες εβδομάδες το καλοκαίρι. Προπονούμαι πολύ με roller-ski, αλλά έχω αλλάξει λίγο το πρόγραμμά μου, καθώς μερικές φορές έχω δύο προπονήσεις την ημέρα. Συνήθως κάνω την μεγάλη μου προπόνησή το πρωί και το απόγευμα μπορώ να βγω για μια χαλαρή βόλτα με το ποδήλατο. Δεν κάνω καθόλου προπόνηση ενδυνάμωσης, ούτε πολύ τρέξιμο.»

Θα μάθετε περισσότερα για την προπόνηση, τους στόχους και το roller-ski του Max στο αυριανό podcast. Ο Max θα αποκαλύψει επίσης κάποια προσωπικά πράγματα για τον εαυτό του. Το Orsa2Levi είναι διαθέσιμο σε όλες τις πιθανές πλατφόρμες podcast και στο Visma. Ski Classics ιστοσελίδα.