Για κάθε αθλητή που ενσωματώνει το τρέξιμο στο προπονητικό του πρόγραμμα, τα υγιή πόδια είναι απαραίτητα. Τα πόδια είναι αναμφίβολα το πιο καταπονημένο μέρος του σώματος, κι όμως οι περισσότεροι από εμάς τα αντιμετωπίζουμε σαν να τελειώνουν στους αστραγάλους.