Το σκι αντοχής είναι ένα σωματικά απαιτητικό άθλημα που απαιτεί δύναμη, αντοχή και τεχνική από τους κορυφαίους αθλητές. Το σκι μεγάλων αποστάσεων απαιτεί ακόμη πιο ακραία ικανότητα για την καταπολέμηση της κόπωσης για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αλλά εξίσου σημαντική με το σκι είναι η ψυχική προετοιμασία και προπόνηση. Η ψυχική προπόνηση έχει αναδειχθεί σε κρίσιμο στοιχείο για την επιτυχία των αθλητών στο σκι αντοχής και σε πολλά άλλα αθλήματα υψηλού επιπέδου.

Στο σκι μεγάλων αποστάσεων, όπως και σε κάθε άθλημα αντοχής, η φυσική κατάσταση είναι το κρίσιμο συστατικό για την απόδοση ενός αθλητή, αλλά χωρίς μεγάλη νοητική ικανότητα, δεν θα μπορέσει κανείς να πετύχει.