Η πρώην επαγγελματίας σκιέρ έχει αγωνιστεί διεθνώς στο σκι αντοχής και στο δίαθλο. Τους τελευταίους χειμώνες, η Άννα-Κάριν Στρόμστεντ ήταν ειδική σχολιάστρια για το Via.playΑκολουθούν οι σκέψεις του Strömstedt σχετικά με το πώς έχει αλλάξει η προπόνηση με την πάροδο του χρόνου και οι σημαντικότερες διαφορές μεταξύ του τρόπου με τον οποίο προπονούνται οι ελίτ στο παραδοσιακό και το σκι μεγάλων αποστάσεων σε σύγκριση με τα προγράμματα προπόνησης των ερασιτεχνών σκιέρ.

Το 1998, η 17χρονη Άννα-Κάριν Στρόμστεντ έκανε το ντεμπούτο της στο Παγκόσμιο Κύπελλο σκι αντοχής. Κατά τη διάρκεια της καριέρας της, κέρδισε μια σκυταλοδρομία Παγκοσμίου Κυπέλλου το 2007 (μαζί με τις Λίνα Άντερσον, Σαρλότ Κάλα και Μπρίτα Γιόχανσον Νόργκρεν), αγωνίστηκε σε ένα Παγκόσμιο Πρωτάθλημα και έναν Ολυμπιακό Αγώνα. Στους τελευταίους, βρέθηκε στη μέση μιας συναρπαστικής μάχης για μετάλλιο στο τελευταίο σκέλος της σκυταλοδρομίας. Η σουηδική ομάδα τερμάτισε τέταρτη στη σκυταλοδρομία του 2006 στο Πραγκελάτο.

Λίγες σεζόν αργότερα, μεταπήδησε στο δίαθλο, κάνοντας το ντεμπούτο της στο Παγκόσμιο Κύπελλο το 2010 και περνώντας τέσσερις σεζόν σε επίπεδο Παγκοσμίου Κυπέλλου προτού αποσυρθεί από την καριέρα της ως αθλήτρια υψηλού επιπέδου.

Τις δύο τελευταίες σεζόν, ήταν ειδική σχολιάστρια για το Via.playμεταδόσεις του Παγκοσμίου Κυπέλλου (και του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος στην Πλάνικα πέρυσι).

Η 43χρονη Strömstedt ζει στη Νορβηγία εδώ και περίπου μια δεκαετία και βλέπει αρκετούς λόγους για τους οποίους η Νορβηγία έχει κυριαρχήσει στο σκι αντοχής μακροπρόθεσμα:

«Νομίζω ότι η εκπαίδευση των ελίτ σκιέρ από διαφορετικές χώρες είναι σχετικά παρόμοια. Αλλά μια διαφορά στη Νορβηγία είναι ότι υπάρχει μια τόσο τεράστια κλίμακα. Υπάρχουν τόσοι πολλοί που επενδύουν από τα πρώτα τους χρόνια. Αυτό σημαίνει ότι αν υπάρχουν λιγότεροι σκιέρ στη νορβηγική πλευρά, αυτό δεν φαίνεται με τον ίδιο τρόπο όπως στη Σουηδία, όπου υπάρχουν τόσοι λιγότεροι ελίτ σκιέρ», λέει ο Strömstedt. Langd.se.

Τις τελευταίες εβδομάδες, το ProXCskiing.com δημοσίευσε ιστορικές ανασκοπήσεις για τον αριθμό των σκιέρ και των εθνών που έχουν καταφέρει να μπουν στην πρώτη δεκάδα του Παγκοσμίου Κυπέλλου και Ski Classics (σύνδεσμοι προς αυτές τις συλλογές βρίσκονται στο τέλος του άρθρου). Και με λίγες εξαιρέσεις, υπάρχει σημαντική νορβηγική κυριαρχία.

Μπορείτε επίσης να δείτε ότι η νορβηγική κυριαρχία, ειδικά στο Παγκόσμιο Κύπελλο σκι αντοχής, γίνεται ολοένα και πιο εμφανής στην ανδρική πλευρά. Στην γυναικεία πλευρά, έχει αλλάξει και η Σουηδία κυριαρχεί πλέον.

Αυτή είναι μια σαφής διαφορά σε σύγκριση με περίπου μια δεκαετία πριν:

«Αν γυρίσουμε δέκα χρόνια πίσω, η Marit Bjørgen και η Therese Johaug ήταν εξαιρετικά κυρίαρχες. Και υπήρχαν περισσότεροι άνθρωποι που τις ακολουθούσαν. Έθεσαν ένα πρότυπο για το πώς να προπονούνται και ώθησαν και άλλους να προπονούνται. Αλλά δεν καταφέρνουν όλοι να προπονούνται έτσι. Είναι, από πολλές απόψεις, μοναδικά άτομα και αθλητές», λέει ο Strömstedt και συνεχίζει:

«Μια σαφής διαφορά μεταξύ των δραστηριοτήτων της εθνικής ομάδας στη Σουηδία σε σύγκριση με τη Νορβηγία είναι ότι στην εθνική ομάδα της Νορβηγίας υπάρχει ένας προπονητής που είναι υπεύθυνος για όλους τους αθλητές της εθνικής ομάδας. Από τη σουηδική πλευρά, «σχεδόν όλοι» οι αθλητές έχουν διαφορετικούς προπονητές και, φυσικά, υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα και στις δύο παραλλαγές.»

Η προπόνηση φαίνεται διαφορετική τώρα σε σύγκριση με όταν τα καταφέρατε;

«Θα έλεγα ότι η βάση είναι πολύ παρόμοια. Όσον αφορά τις φυσιολογικές συνθήκες για γρήγορη οδήγηση στα σκι, δεν έχουν αλλάξει. Παρόλο που έχει υπάρξει μια στροφή προς περισσότερους αγώνες με μαζική εκκίνηση. Αλλά δεν υπάρχει καμία αμφιβολία στην προπόνηση. Έπειτα, έχει υπάρξει αυξημένη έμφαση στην τεχνική. Υπάρχουν περισσότεροι άνθρωποι που πραγματικά «προκαλούν» τις λεπτομέρειες. Δοκιμάζουν τα όρια. Ίσως θα έλεγα ότι όλοι μοιάζουν λίγο περισσότερο με τον Gunde Svan τώρα», λέει ο Strömstedt και συνεχίζει:

«Νιώθω ότι όλη η προπόνηση έχει γίνει πιο συγκεκριμένη τώρα. Προπονείσαι περισσότερο στην τεχνική και τη δύναμη και προσπαθείς να αναπτύξεις τα σημεία στα οποία είσαι καλύτερος. Όλοι οι σκιέρ αντοχής κάνουν double pole περισσότερο τώρα σε σύγκριση με περίπου 15 χρόνια πριν, και έχουν επίσης γίνει πιο δυνατοί στο πάνω μέρος του σώματος και στον κορμό.»

 Ωστόσο, διαφορετικά αθλήματα αντοχής έχουν διαφορετικές προσεγγίσεις. Στο τρέξιμο, πολλοί άνθρωποι προπονούνται με διπλό κατώφλι, και στο τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να κάνουν μία μεγαλύτερη προπόνηση κάθε μέρα αντί για δύο μικρότερες προπονήσεις. Υπάρχουν τάσεις σε αυτό;

«Νομίζω ότι είναι πολύ ατομικό τι ταιριάζει σε κάθε άτομο και σε τι έχει ανταποκριθεί καλύτερα όσον αφορά την προπόνηση. Όσον αφορά μια μεγαλύτερη συνεδρία την ημέρα, είναι κάτι που κάνουν και οι παραδοσιακοί σκιέρ, αλλά όχι τόσο όσο οι σκιέρ μεγάλων αποστάσεων. Η προσέγγιση του διπλού κατωφλίου είναι πιο συνηθισμένη στον στίβο, αλλά ορισμένοι σκιέρ έχουν ημέρες με συνεδρίες διπλού κατωφλίου, ειδικά προς την εποχή. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να περιοδολογήσετε πιο εύκολα την προπόνησή σας και να έχετε περισσότερο χρόνο για να προπονηθείτε πολύ κατά τη διάρκεια περιόδων αιχμής.»

Ποιες είναι οι πιο σημαντικές διαφορές στον τρόπο που προπονούνται οι κορυφαίοι σκιέρ σε σχέση με τους ερασιτέχνες σκιέρ;

«Υπάρχουν πολλοί. Αλλά αν πρέπει να γενικεύσω, νομίζω ότι η ποικιλία ενός επαγγελματία σκιέρ είναι η μεγαλύτερη διαφορά. Αυτό γίνεται με μεγάλες, εύκολες προπονήσεις με χαμηλό βαθμό προσπάθειας για την ανάπτυξη όγκου και βάσης και για να μπορείτε να πιέζετε κατά τη διάρκεια των εβδομάδων, στις περισσότερες περιπτώσεις, δύο ή τρεις διαλειμματικές προπονήσεις. Η ποικιλία στην ένταση φαίνεται εντελώς διαφορετική μεταξύ των σκιέρ αναψυχής, όπου μπορεί να είναι λίγο «προπόνηση γέρου» με μια ώρα που είσαι έξω και οδηγείς αρκετά σκληρά. Έπειτα, νιώθεις ικανοποιημένος όταν γυρίζεις σπίτι και έχεις ιδρώσει. Δεν υπάρχει απολύτως τίποτα κακό σε αυτό, αλλά υπάρχουν σαφείς διαφορές στην προσέγγιση», λέει ο Strömstedt.

Ιστορική Συλλογή

• Ιστορία: Βρείτε όλα τα Ski Classics νικητές συμμετοχών από την Πρώτη Σεζόν
• Εφιαλτική περίοδος για τη Νορβηγία – η καλύτερη για τη Σουηδία
• Οι αριθμοί πίσω από την κυριαρχία της Νορβηγίας στο Παγκόσμιο Κύπελλο Ανδρών