Μετά από μια άνοιξη γεμάτη ασθένειες, το καλοκαίρι της Jasmin Kähärä περιλάμβανε υψηλής ποιότητας προπόνηση με μια καλή ομάδα στο Vuokatti. Η Kähärä εξηγεί ότι λόγω ασθένειας, ξεκίνησε την προπονητική της σεζόν λίγο αργότερα από το συνηθισμένο, αλλά από τότε, όλα πάνε καλά.

Ζώντας στο Vuokatti, η Jasmin Kähärä είναι συνηθισμένη να μην χρειάζεται να προπονείται πάντα μόνη της, αλλά νέα αυτή τη σεζόν είναι μια άτυπη "G-team", η οποία περιλαμβάνει τις Krista Pärmäkoski, Katri Lylynperä και Johanna Matintalo μαζί με την Kähärä. Τα μέλη της ομάδας έχουν προπονηθεί στενά μαζί αυτό το καλοκαίρι.

«Παρόλο που ο καθένας έχει τα δικά του προγράμματα, καταφέραμε να κάνουμε δύσκολες προπονήσεις μαζί. Ξεκινήσαμε όλοι τη νέα σεζόν με κάπως παρόμοια σημεία εκκίνησης την άνοιξη, οπότε είναι ωραίο να παρατηρήσουμε ότι η φυσική κατάσταση όλων βελτιώνεται σταδιακά και έχουμε αναπτυχθεί καλά ως ομάδα», λέει ο Kähärä. Maastohiihto.com.

Η 24χρονη Kähärä πιστεύει ότι η προπόνηση δίπλα σε πιο έμπειρους σκιέρ είναι πολύ ωφέλιμη για αυτήν.

«Μερικές φορές αστειεύονται ότι είμαι η νεότερη στην ομάδα, αλλά εγώ νιώθω ότι είναι μόνο ένα πλεονέκτημα για μένα. Η Κρίστα, όντας η πιο έμπειρη ανάμεσά μας, είναι ο τύπος που θέλει να διδάσκει και να κάνει σπάρινγκ, κάτι που με κάνει πολύ χαρούμενη γιατί έχω ακόμα πολλές δυνατότητες και περιθώρια βελτίωσης.»

Η Kähärä απολαμβάνει την γεμάτη προπόνηση καθημερινότητά της και δεν λαχταρά την «επιπλέον ταλαιπωρία» γύρω από τις προπονήσεις της. Το χόμπι της, το γκολφ, στο οποίο συμμετείχε τα προηγούμενα καλοκαίρια, έχει προς το παρόν αφήσει στην άκρη.

«Είναι ένα ωραίο χόμπι, αλλά απαιτεί πολύ χρόνο παράλληλα με την προπόνηση και επηρεάζει την ανάρρωση. Βλέπω τακτικά τους φίλους μου, για παράδειγμα, για ψήσιμο στα κάρβουνα, αλλά κατά τα άλλα, δεν κάνω κάτι ιδιαίτερο στον ελεύθερο χρόνο μου. Μου αρέσει να μην έχω τίποτα επιπλέον να ανησυχώ.»

Η Kähärä αναφέρει ότι η καλοκαιρινή της προπόνηση πήγε καλά. Πριν από λίγες εβδομάδες, συμμετείχε στον παραδοσιακό αγώνα Aateli και τερμάτισε τέταρτη συνολικά στο γυναικείο αγώνισμα.

Λέει ότι δεν θέλει να δώσει μεγάλη σημασία στα αποτελέσματα του καλοκαιριού, αλλά είναι ευχαριστημένη που η καλή της αίσθηση για τη φυσική της κατάσταση φάνηκε και στη λίστα αποτελεσμάτων.

«Αυτοί οι αγώνες δεν είναι συνήθως το δυνατό μου σημείο, οπότε ήμουν ικανοποιημένος με το αποτέλεσμα και με το γεγονός ότι κατάφερα να ολοκληρώσω ολόκληρο τον αγώνα σε μια δύσκολη προκριματική περίοδο.»

«Με βάση τους αγώνες roller ski, δεν έχω βγάλει κανένα συμπέρασμα επειδή συνήθως δεν συσχετίζονται με τον χειμώνα. Φυσικά, ήταν ωραίο που όταν η προπόνηση ένιωθα καλά, είχα και μια καλή απόδοση στον αγώνα.»

Τέθηκαν στόχοι για το σπριντ του Τρόντχαϊμ

Η Kähärä σκέφτεται ήδη το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στο Τρόντχαϊμ τον επόμενο χειμώνα, όπου το αγώνισμα της ειδικότητάς της, το freestyle sprint, είναι στο πρόγραμμα.

Αν και η εστίασή της για τον επόμενο χειμώνα είναι στα πρωταθλήματα, η Kähärä έχει ως στόχο να επικεντρωθεί στη βασική προπόνηση κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

«Δουλεύουμε εξίσου σκληρά με κάθε άλλη σεζόν. Η καριέρα μου είναι ακόμα στα αρχικά της στάδια και έχω μπροστά μου καλά χρόνια, οπότε χρειάζομαι ακόμα βασική δουλειά και καλά χρόνια προπόνησης.»

Όσον αφορά το αγωνιστικό ημερολόγιο, υπάρχουν σχετικά λίγα freestyle sprints στο πρόγραμμα του Παγκοσμίου Κυπέλλου πριν από το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα.

«Οι ευκαιρίες να αναδείξω τις ικανότητές μου έρχονται αρκετά νωρίς στη σεζόν. Φυσικά, πρέπει να πετύχω εκεί για να προκριθώ έστω και για το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα.»

Ωστόσο, η Καχάρα δεν θέλει να ασκήσει περιττή πίεση στον εαυτό της.

«Εστιάζω απλώς στη σκληρή δουλειά και συνήθως, μέχρι τον Δεκέμβριο, είμαι σε θέση να έχω καλή απόδοση. Μόλις έχω συμμετάσχει σε μερικούς αγώνες, βρίσκω την αγωνιστική μου φόρμα σε καλή κατάσταση, οπότε σε αυτό το σημείο δεν ανησυχώ καθόλου για αυτό.»

Ενδιαφέρεστε για το παραδοσιακό σκι αντοχής; Κάντε κλικ ΕΔΩ και διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό.