Το περασμένο καλοκαίρι, ο Σουηδός σταρ του σκι αντοχής, Γουίλιαμ Πορόμα, ενσωμάτωσε στην προπόνησή του την εστίαση σε μεγάλο υψόμετρο. Αποφάσισε να προσαρμόσει το σχέδιό του για την επερχόμενη χειμερινή σεζόν. 

Ο Γουίλιαμ Πορομάα παρακολούθησε την περασμένη εβδομάδα ένα προπονητικό καμπ της εθνικής ομάδας στο Τρόντχαϊμ της Νορβηγίας και έδειξε ότι αισθάνεται καλά στις πίστες όπου θα απονεμηθούν τα μετάλλια του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος από τα τέλη Φεβρουαρίου έως τις αρχές Μαρτίου του επόμενου έτους.

Ο Poromaa τερμάτισε πέμπτος τόσο στον αγώνα μαζικής εκκίνησης όσο και στον αγώνα καταδίωξης, και συνολικά, ήταν μόλις 2.2 δευτερόλεπτα μακριά από τη νίκη σε αυτούς τους αγώνες. 

«Οι διαδρομές είναι δύσκολες και η οικοδόμηση μιας καλής βάσης προπόνησης είναι σημαντική κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Επιπλέον, οι διαδρομές είναι αρκετά τεχνικές με στροφές. Υπάρχει ένα πλεονέκτημα στο ότι έχω βρεθεί εδώ στην κατασκήνωση. Ήταν καλό που βρέθηκα εκεί, τόσο για να δω τις διαδρομές αλλά και για να «εξοικειωθώ» περισσότερο με την περιοχή και τη διαμονή», λέει ο Poromaa, ο οποίος το περασμένο καλοκαίρι επέλεξε να περάσει ένα μεγάλο μέρος της προπόνησής του στην ξηρά σε μεγάλο υψόμετρο.

Διαβάστε περισσότερα: Σουηδικές ομάδες σκι αντοχής για τη σεζόν 2024/2025

Για την φετινή περίοδο των άνυδρων εδαφών, αποφάσισε να κάνει κάποιες προσαρμογές: 

«Το περασμένο καλοκαίρι, πήγα σε μια κατασκήνωση στο Λιβίνιο αρκετά νωρίς το καλοκαίρι. Ένιωσα τότε ότι δεν υπήρχε λόγος να βρίσκομαι εκεί τόσο νωρίς. Ξέρω ότι βρίσκομαι σε φόρμα από το υψόμετρο, αλλά αυτό σήμαινε ότι επέστρεψα σπίτι στη μέση μιας δύσκολης περιόδου προπόνησης μετά από υψόμετρο. Έπειτα, είναι εύκολο να γίνεις «υπερβολικά σκληρός και απαιτητικός» τόσο στην κατασκήνωση όσο και μετά την επιστροφή μου στο σπίτι. Φέτος, επέλεξα να αναβάλω τα πάντα και να κάνω την προπόνηση σε υψόμετρο πιο κοντά στην εποχή για να βελτιώσω τη φόρμα μου προς αυτή την κατεύθυνση», λέει ο Πορομάα. Langd.se.

Διαβάστε επίσης: Ο Johaug παραλείπει την προπόνηση σε υψόμετρο

Η μόνη κατασκήνωση σε μεγάλο υψόμετρο για την περίοδο των άνυδρων εδαφών θα είναι πλέον η κατασκήνωση της εθνικής ομάδας στο Λιβίνιο από τις 8 έως τις 23 Σεπτεμβρίου: 

«Στη συνέχεια, θα υπάρξει και ένα καμπ στο Seiser Alm πριν από την έναρξη της σεζόν. Πιστεύω πραγματικά σε αυτό το σχέδιο», λέει ο Poromaa, ο οποίος δεν συμμετείχε όταν η εθνική ομάδα είχε ένα προπονητικό καμπ στο Åre τον Ιούνιο.

Ο λόγος ήταν κάποια προβλήματα στο γόνατο: 

«Ήταν λίγο δύσκολο, αλλά ταυτόχρονα υπό έλεγχο. Μπορούσα να τρέχω όλο το διάστημα και τώρα τρέχω 2.5 ώρες. Αλλά όταν πραγματοποιήθηκε το camp στο Åre, δεν ένιωσα ότι άξιζε το ρίσκο να πιέσω και να κάνω μεγάλες διαδρομές με πολλή κατηφόρα. Αλλά κοιτάζοντας το καλοκαίρι της προπόνησης στο σύνολό του, είμαι πολύ ικανοποιημένος. Μπορούσα να προπονούμαι καλά και με συνέπεια για μεγάλο χρονικό διάστημα και έχω πραγματικά κίνητρο να κάνω τη δουλειά», καταλήγει ο Poromaa.

Ενδιαφέρεστε για το παραδοσιακό σκι αντοχής; Κάντε κλικ ΕΔΩ και διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό.